La alimentación saludable -2 -

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La salud no sólo de la digestión y la absorción intestinal, se afectan el sistema inmunológico, las enfermedades inducidas. Para mantener la salud intestinal, debemos comer alimentos crudos, o con moco.
Porciones abundantes pegajosa son generalmente ricas en fibra dietética. textura gruesa de los alimentos, como frijoles,[link widoczny dla zalogowanych], camote, granos enteros,Eat a healthy diet-3, así como las peras, naranjas, kiwi y otras frutas, que contienen una gran cantidad de fibra cruda dieta. La fibra cruda para promover el movimiento del intestino, los intestinos limpios, ayudar a las toxinas intestinales y los materiales nocivos. Del mismo modo,[link widoczny dla zalogowanych], el sabor de los alimentos viscosos,[link widoczny dla zalogowanych], como las algas, setas, hongos y otros alimentos, contienen grandes cantidades de polisacáridos y la fibra dietética soluble. No sólo con la fibra cruda tienen el mismo efecto,[link widoczny dla zalogowanych], pero también muy suave, no estimulará la lesión intestinal.
Además de limpiar el tracto intestinal, los alimentos pegajosos de espesor, no es otra habilidad: promover el crecimiento de bacterias intestinales. Aunque el cuerpo no puede digerir la absorción de la fibra dietética, sólo puede "intestino y tuvo que usar", pero es que las bacterias intestinales dentro de la "comida". Por lo tanto, el importe de la ingesta de alimentos en bruto o pegajosas, el balance de la flora intestinal se mantendrá en buen estado de salud, produce sustancias menos nocivas, naturalmente saludable

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